Стоматологическая клиника
Лого легкий
Москва м. Октябрьское поле
ул. Берзарина д. 16
Пн-ВС с 09:00 до 21:00
Записаться на приём
Услуги
Главная
/
Новости
/
Питание для здоровья ваших зубов.

Питание для здоровья ваших зубов.

хорошие зубы

В состав зубной эмали входят различные минеральные вещества, в частности, это кальций и фтор. Естественно, чтобы поддерживать их здоровье, следует употреблять такие продукты, в которых этих веществ содержится много.

Что полезно для здоровья зубов

1. Кальций. К продуктам, в которых имеется много кальция, относятся: миндаль с грецкими орехами, соя с фасолью, рыба, курага, изюм и практически все сухофрукты. Очень полезна для зубов зелень. Например, высокими антибактериальными свойствами обладает укроп. Он не только дезинфицирует ротовую полость, но и подавляет неприятный запах. Также большая польза от твердых, богатых фосфатами сыров, которые способствуют поддержанию целостности зубной эмали.

2. Фтор. В большом количестве находится в гречке, в муке грубого помола, морской рыбе, картофеле, салатах с зеленью и пр.

3. Витамин С. Улучшает обменный процесс. При его недостатке могут кровоточить десна и даже выпадать зубы. Витамином богаты яблоки и особенно лимоны.

4. Витамин B12. Отличным источником витамина является шпинат с мясом и практически все морепродукты.

Для поддержания здоровья десен желательно часто употреблять твердые овощи. Например, жевание морковки массирует десна, хорошо стимулирует кровообращение и очищает зубы.

Все врачи
Записаться на приём в клинику вы можете по телефону ежедневно с 09:00 до 21:00
или заполните форму заявки (мы перезвоним вам для уточнения деталей):
Записаться на консультацию
Стоматологическая клиника
Москва м. Октябрьское поле
ул. Берзарина д. 16
Пн-Вс с 09:00 до 21:00
Записаться на приём
Записаться на приём
это поле обязательно для заполнения
Ваше имя:
*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:
*
это поле обязательно для заполнения
Галочка
*
Спасибо! Форма отправлена