Способы, позволяющие устранить неприятный запах в полости рта.

Несвежее дыхание может стать серьёзной помехой в общении с окружающими. Справиться с ним помогут представления о причине его возникновения, а также регулярный тщательный уход и соблюдение некоторых рекомендаций.

Причины возникновения неприятного запаха изо рта

Сухая среда ротовой полости – когда в организм поступает недостаточное количество воды, вырабатывается меньше слюны. Сухость полости – это благоприятная среда для размножения бактерий. Этим и обусловлено возникновение нежелательного запаха.

Недостаточный уход за зубами. Остатки еды, которые застревают в зубах, содержат бактерии, вызывающие запах.

Голодание и соблюдение строгих диет так же, как и определённые виды еды (например, лук и чеснок) или вредные привычки, способствуют выделению кетонов, образующихся в результате разрушения запасов жира. Это провоцирует возникновение запаха.

Некоторые виды заболеваний также провоцируют появление характерного запаха. Это болезни почек, печени, лёгких и проявление диабета. В этом случае следует обратиться за помощью специалиста.

Человек не всегда способен почувствовать запах из своего рта. А услышать такую информацию от знакомого малоприятно. Есть несколько методов для определения наличия или отсутствия запаха:
Белый налёт на языке сигнализирует о наличии запаха. Розовый же, чистый язык означает, что всё в порядке.

Можно взять ложку и провести ею несколько раз по своему языку. После того, как ложка подсохнет, можно её обнюхать.

Можно лизнуть запястье и понюхать его через несколько секунд.

Некоторые полагают, что, дыхнув на подставленные ладони, поймут, есть ли неприятный запах. На самом деле, нельзя сказать, что этот способ работает.

Способы борьбы с недостаточно свежим дыханием

• Помимо ежедневной тщательной гигиены за полостью рта, существует ещё масса способов перебить неприятный запах:
• Употребление большого количества воды. Сухость во рту вызывает размножение бактерий.
• Использование скребков для языка. Именно на нём обитает наибольшее число бактерий, вызывающих запах, поэтому ему требуется чистка.
• Полоскание полоти рта специальной жидкостью. Её можно приобрести в любом супермаркете. Рот нужно полоскать всего полминуты, после чего рекомендуется на какое-то время воздержаться от приёма пищи, горячих напитков и курения.
• Пользование нитью для зубов. Она помогает более тщательно очистить остатки пищи между зубами.
• Правильное питание. Существуют продукты, которые следует чаще употреблять в пищу, чтобы справиться с проблемой.
• Кофейным напиткам лучше предпочесть чёрный или зелёный чай; добавлять в блюда корицу; чаще питаться цитрусовыми, ягодами, яблоками и сельдереем. Блюда следует как можно чаще заправлять обилием зелени – травы не только приносят пользу здоровью, но и отлично помогают справляться с неприятным запахом во рту.
• Уменьшение употребления сахара. Можно приучить себя пить чай без сахара – исследования показали, что такой подход позволяет кардинально решить проблему несвежести дыхания.

Альтернатива жевательной резинке

Многие эксперты утверждают, что жевательная резинка – не очень надёжный вариант для устранения нежелательного запаха во рту.

Лучше с проблемой помогут справиться травы аниса, кардамона, укропа, гвоздики и петрушки. Можно также пожевать палочку корицы.

Регулярно следуя перечисленным рекомендациям, можно надолго перебить неприятный запах в полости рта и даже избавиться от него.